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Unlocking YOU – Tagesretreat

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Ein Tag für Dich – auf der Spur deiner inneren Schätze

Tauche ein in einen Tag voller bewusster Bewegung, Klang und innerer Einkehr. Dieses Tagesretreat lädt dich ein, in den nährenden Raum deiner Selbst einzutreten.

Was schlummert in dir und wartet darauf, von dir entdeckt zu werden?
Was will endlich gefühlt, was will gesehen werden?
Was in dir drängt danach, nach aussen zu treten – gelebt, geteilt, entfaltet zu werden?

Ganz gleich, welche Fragen dich gerade beschäftigen: Die Antworten trägst du bereits in dir.

Der Tag beginnt mit Embodied Flow Yoga, sanften Atemübungen, geführter Meditation and Journaling, um dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Erleben zu verbinden. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um das Lauschen nach innen – um Bewegungen, die aus deinem Inneren entstehen. Ganz bei dir selbst anzukommen.

Nach einer gemeinsamen Mittagspause öffnen wir mit dem Singmandala den Klangraum des Herzens. Beim Singen von Mantras, Herzens- und Kraftliedern entsteht ein lebendiges Klangfeld, das dich tief berührt, zentriert und verbindet – mit dir selbst und den Menschen um dich herum.

Den Abschluss bildet der Somatic Dance – ein freier, intuitiver Bewegungsfluss, der dich durch Tanz, Körperwahrnehmung und Klang in eine tiefe Verbindung mit deinem Inneren führt. Dabei darf alles da sein: Leichtigkeit, Tiefe, Verspieltheit oder Stille. Getragen von live gespielten Heilklängen findest du in der abschliessenden Entspannung zur Ruhe und Integration.

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren, dich kreativ auszudrücken und deiner inneren Stimme Raum zu geben – in Bewegung, im Klang und im stillen Dazwischen.

Preis: 150.- CHF / Early bird bis 11. Juni: 130.- CHF

Im Preis inbegriffen:
Alle Workshops des Tagesretreats
Tee und Snacks

Was sollst du mitnehmen?
Trinkflasche
Bequeme Kleidung
Mittagessen für dich

Tagesablauf
9:00 – 12:30 Uhr Embodied Flow Yoga, Atemübungen, geführte Meditation, Journaling
12:30 – 13:30 Uhr Mittagspause
13:30 – 15:30 Uhr Singmandala
16:00 – 18:00 Uhr Somatic Dance, inklusive Endentspannung mit live Heilklängen

Booking über Dora’s Website. Das Retreat wird demnächst aufgeschaltet. Wenn du dir bereits ein Platz sichern möchtest, melde dich gerne bei mir und ich benachrichtige dich, sobald es aufgeschaltet ist.

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Laugh & Unwind – a quick yoga getaway

Ein Wochenende lang begeben wir uns auf eine innere Reise, um deine innere Freude und dein Feuer neu zu entfachen.
Yoga, Meditation, Pranayama, Singen, Brahmani Dance mit Klangreise und Somatics. Es ist wie eine wilde Mischung aus Bewegung und Entspannungsferien – nur ohne den Jetlag!
Diese Aktivitäten werden mit köstlichem vegetarischem Essen kombiniert. Der Kontakt mit der Natur an einem herrlichen Ort ist das beste Rezept, um Körper, Geist und Seele wiederzubeleben.

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Buche mich für dein Retreat

Are you planning a retreat? For example in the areas of yoga, meditation, breathwork, being a woman, shamanism or other topics?

Emotional live music can greatly support processes in a retreat. My music has a heart-opening effect and brings feelings into flow. I lovingly hold the space.

I accompany the sessions intuitively. This means that I listen to the impulses of my soul and my guides. This means that exactly the energies that the participants need at the moment flow.
Mein Lieder-Repertoire besteht aus knapp 200 Mantras, Medizinlieder und eigenen Kompositionen. Diese begleite ich mit Gitarre, Indischem Harmonium oder schamanischer Trommel.
If you have specific song requests, we can look at them together. If they feel right, I'd be happy to rehearse them.

If you wish, I can also offer a singing mandala at your retreat. Through singing, the participants can connect even more with their own being and that of the group and experience the healing power of their own voice. Please see my Singmandala offer. here genauer an.

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