RETREATS & SEMINARE • Glenda Laila

Ausdruck SEIN –
eine Reise zu deinem Körper, deiner Stimme, deiner Wahrnehmung

📆Samstag, 10. Oktober – Sonntag, 11. Oktober 2026
📍Castle Blitzingen, VS
💰 333.- CHF

👯‍♀️mit Svenja Flückiger & Glenda Laila

Was geschieht, wenn du deine Gefühle nicht in Worte fasst, sondern ihnen mit deinem Körper Ausdruck verleihst?

In diesem Seminar erforschen wir unser Inneres. Wir werden still, hören uns selbst aufmerksam zu und geben dem Raum, was im Alltag oft keinen bekommt.
Dabei nutzen wir bewusst unsere Stimme und unseren Körper als Ausdrucksmittel und verleihen dem, was in uns lebt, Ton, Klang und Bewegung. Auch Instrumente werden zu einem weiteren Ausdruckskanal.
Du bekommst den Raum, dir selbst ehrlich zu begegnen und dem Ausdruck zu geben, was gerade in dir ist – ohne Wertung, ohne etwas darstellen zu müssen und ohne Leistungsdruck.

Was möchte durch dich hindurch zum Ausdruck kommen?
Wie fühlt es sich an, wenn du dir erlaubst, einfach da zu sein mit dem, was gerade ist?

Immer wieder kehren wir in die Stille und Wahrnehmung zurück. Wir lauschen nach innen, spüren unseren Körper und nehmen wahr, was sich zeigt.

Mit Partnerübungen erweitern wir unsere Forschungsreise:
Was spüre ich? Was gehört zu mir – und was nehme ich vom Gegenüber wahr? Wie fühle ich mich in der Begegnung? Was geschieht in der Verbindung?
Kann ich mir selbst wirklich zuhören?
Und kann ich dem anderen zuhören, ohne etwas verändern oder bewerten zu müssen?

Gemeinsam schaffen wir einen sicheren und geschützten Raum, in dem wir diesen Fragen mit unserem ganzen Sein begegnen und tiefer eintauchen können.

Die Gruppengrösse ist bewusst klein gehalten (max. 12 Teilnehmer:innen), damit ein persönlicher und intimer Raum entsteht, in dem wir uns öffnen, erforschen und gemeinsam tief tauchen können.
Was du an diesem Wochenende erforschst, darf dich auch danach weiter begleiten. Uns ist wichtig, dass dieses Seminar nicht nur eine Auszeit vom Alltag ist, sondern dir auch etwas Konkretes mit auf den Weg gibt.
Wir geben dir Impulse und einfache Übungen an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst – kleine Anker, die dich immer wieder zurück in deine Wahrnehmung, in deinen Körper und in deine eigene Stimme führen.
So darf das, was du an diesem Wochenende erfährst und erforschst, auch über die zwei Tage hinaus weiterwirken und Teil deines Alltags werden.

Anmeldung über Svenja: 079 513 73 87 oder svenja(@)anamcara.one

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