Retreats & Seminare – Stimme, Körper, Fühlen

Hier findest du meine aktuellen Retreats und Seminare – mit unterschiedlichen Schwerpunkten und immer mit Raum für dein eigenes Erleben.

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Aktuelle Retreats & Seminare:

15.-17. Mai 2027
Pfingst-Retreat im Montafon – Embodied Yoga, Mantra Singen, Somatic Dance, Stille, Meditation

Pfingst-Retreat im Montafon

Eckdaten

📆Samstag, 15. Mai – Montag, 17. Mai 2027
📍Yogaraum Montafon / Pension Valbella – Partenen, Österreich
💰 t.b.a.

👯‍♀️mit Dora Flow & Glenda Laila

Körper. Stimme. Stille. Bewegung. Sein.

Drei Tage raus aus dem Alltag und hinein in einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst.

Im wunderschönen Montafon, umgeben von Bergen und Natur, schenkst du dir Zeit zum Spüren, Bewegen, Singen, Wachsen und Sein.

Du darfst ankommen, langsamer werden und Kontakt zu dem aufnehmen, was in dir lebt.

Zusammen mit dem Zyklus der Natur erwacht auch in uns etwas zu neuem Leben. Wir verwurzeln uns tiefer, lassen unsere Wurzeln wachsen und geben dem Raum, was daraus ans Licht möchte. Wir recken uns, spriessen, entfalten uns – in unserem ganz eigenen Rhythmus.

Was möchte durch dich hindurch wachsen?

Was wird möglich, wenn du dich tief in dir selbst verwurzelst und gleichzeitig den Raum öffnest für das, was durch dich ans Licht möchte?

Durch Embodied Yoga kommen wir immer wieder in eine bewusste Körperwahrnehmung. Wir werden präsenter, mehr im Hier und Jetzt und finden zurück zu unserer eigenen Mitte – verwurzelt in uns selbst.

Somatic Dance bringt diese Körperweisheit ins freie Fliessen. Bewegung darf entstehen, Ausdruck darf sich entfalten, ohne dass wir etwas leisten oder irgendwohin kommen müssen. Wir dürfen einfach da sein, mit allem, was gerade da ist.

Beim Mio-Fascial Release widmen wir uns den tieferen Schichten unseres Körpers. Mit gezielten Bewegungen und sanftem Druck können wir Spannungen wahrnehmen, festgehaltene Strukturen lösen und wieder mehr Raum und Beweglichkeit entstehen lassen. Wir lauschen dabei unserem Körper und geben ihm die Möglichkeit, loszulassen, was nicht mehr gebraucht wird.

Das gemeinsame Singen öffnet uns für Verbindung und Herzensfreude. Unsere Stimme bringt uns in Kontakt mit unserer Gefühlswelt und kann uns daran erinnern, dass Liebe, Lebendigkeit und Verbundenheit bereits in uns wohnen.

Durch Atem und Meditation und durch die tägliche Stille von abends bis morgens entstehen immer wieder Räume der Ruhe und des Innehaltens. Wir können tiefer in unsere eigene Energie sinken, lauschen, wahrnehmen und das Erlebte integrieren.

Du darfst so sein, wie du bist.

Du musst nichts werden.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst lauschen, was bereits in dir angelegt ist – und dem Raum geben, was wachsen möchte.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten gibt es immer wieder Zeit zum Nachspüren, für Verbindung und Rückzug. Du darfst wählen, was du gerade brauchst.

Die Natur des Montafons lädt dazu ein, nach draussen zu gehen, die Bergwelt zu geniessen oder einfach die Ruhe auf dich wirken zu lassen. Und wenn dir nach Wärme und Entspannung ist, steht dir die Sauna des Hauses zur Verfügung.

Lass deinen inneren Baum wachsen und sich in seiner ganzen Einzigartigkeit entfalten.